1. Fosfatidylserine oersicht

Phosphatidylserine as PS waard earst ûntdutsen yn 1941 troch Howard A. Schneider en Jordi Folch en waard tige populêr yn Jeropa. De pionier klinyske stúdzjes útfierd yn Italië, om syn effektiviteit te testen by it ferbetterjen fan it ûnthâld, letter ferspraat nei de rest fan 'e wrâld, dêrfandinne har hjoeddeistige populariteit as nootropic.

Fosfatidylserine is in aminofosfololide (fette substansje) en derivaat fan aminosoeren produsearre natuerlik yn it lichem. Eins makket it út in grut diel fan it minsklik brein dat sawat 15% fan 'e totale fosfolipide laach yn it brein is.

Fosfatidylserine wurdt primêr brûkt foar it ferbetterjen fan ûnthâld, learen en oandacht, foar behanneling fan Alzheimer-sykte, atletyske prestaasjes, en in protte oare betingsten. Behandeling fan fosfatidylserine depresje is ek opmurken.

Hoewol it lichem makket PS op syn eigen is it measte fan wat nedich is ôflaat fan dieetboarnen. It is spitich dat de measte fan ús moderne diëten net genôch PS befetsje.

De wichtichste boarnen fan PS binne proteïne-rike fiedings lykas harsens fan in ko, aaike, sojabonen, molke en kip boarst as oar oargel fleis. De PS behelje lykwols út dieetboarnen is yn lytse hoemannichten, dêrfandinne de needsaak foar oanfolling mei kommersjeel ferwurke PS mei konsintreare bedragen.

Ferskate wittenskiplike stúdzjes jouwe oan dat PS-nivo's faaks ôfnimme mei leeftyd, en dat dogge ek it ûnthâld, learen en oandacht. Guon soarte fan depresje is ek keppele oan leeftyd-relatearre fosfatidylserine tekoart. Fosfatidylserine oanfollingen hawwe bewiisd partij by te dragen as oplossing foar sokke betingsten behanneling. PS-oanfollingen wurde maklik opnommen yn 'e harsensweefsels en fjochtsje sadwaande it tekoart fanwege aging.

PS-oanfollingen waarden oarspronklik makke fan dierlike boarnen, foaral út harsens fan kij. Soargen lykwols oer de mooglikheid fan oerdracht fan soarten soarten fan sykten lykas de gekke sykte; oanfollingen binne op it stuit ôflaat fan plantboarnen lykas sojelecithine, sinneblom of sels kool.

De moderne merk hat fosfatidylserine (PS) oanfollingen tige beskôge fanwege har foardiel yn 'e sûnens fan' e minske. De measte oanfollingen wurde ferkocht yn foarm fan fosfatidylserinepulver, kapsules, tablets, en softgels.

phcoker-fosfatidylserine

2. Wat is fosfatidylserine?

Fosfatidylserine, ek wol PS neamd, is in fosfolipid dat natuerlik yn elkenien sellen en weefsels wurdt fûn, mar it heulendichst yn 'e harsensweefsels.

It spilet in krityske rol fan it hâlden fan sellenmembranen floeiend, fleksibel en trochsichtich foar absorbearjen fan fiedingsstoffen. PS helpt ek it brein nerveuze ympulsen te fieren en neurotransmitters frij te litten.

Koartsein, Fosfatidylserine funksje om it goede funksjonearjen fan ûnthâld-relatearre paden te garandearjen.

In protte fiedings binne bewiisde fosfatidylserine boarnen, mar hegere konsintraasjes wurde fûn yn aaien, soja, en it harsensweefsel fan bisten.

PS-supplementen tafoegje yn jo dieet sil helpe by it ferbetterjen fan ûnthâld en learen.

3. Wêrom nimme minsken Phosphatidylserine?

Fosfatidylserine nootropic wurdt meast nommen yn in bod om ferlies fan ûnthâld te foarkommen en mentale ferfal te foarkommen dy't mooglik yn it fergrizingproses kin foarkomme.

Ferskate stúdzjes rapportearje dat fosfastidylserine gebrûk koe harsenskrêft potensjeel ferbetterje. Partikulieren dy't dit supplement namen, registrearren in hegere skoare op konsintraasje, stimming, en koarte termyn ûnthâldtests. Se koene bygelyks objekten en nammen better ûnthâlde.

De kapasiteit om de ûntslach fan dopamine en serotonine-ferbiningen te regeljen ferklearret foaral gebrûk fan fosfatidylserine by it opheffen fan stimming en de bestriding fan depresje. It ferklearret ek wêrom't brûkers fan fosfatidylserine keapje de oanfolling foar weardefol tafoegje fan 'e behanneling fan' e sykte fan Parkinson, in tastân taskreaun oan te min produksje fan dopamine.

Wittenskippers brûke ek fosfatidylserine yn ûndersyk nei behanneling fan syktesymptomen fan Alzheimer. Dit ûndersyk is noch oan 'e gong, mei hege ferwachting dat fosfatidylserine fan wat help kin wêze by de behanneling fan dizze tastân.

Fosfatidylserine is ek oanrikkemandearre yn 'e behanneling fan meardere sklerose, stress en spierpijn yn atleten dy't belutsen binne by wiidweidige training.

Guon ûndersiken litte ek sjen dat minsken brûke fosfatidylserine foar sliep ferbettering.

In protte minsken hawwe PS ek brûkt foar har fermogen om stimming te ferbetterjen, irritabiliteit te ferminderjen en in ûntspannen gefoel te leverjen

4. Hoe wurket Fosfatidylserine?

Phosphatidylserine ps is in essensjeel gemysk mei meardere funksjes yn it lichem. It makket diel út fan 'e selstruktuer, mei in fitale ferantwurdlikens foar it hanthavenjen fan sellulêre funksje, fral yn' t harsens.

It lichem brûkt wêzentlik PS as in systematysk elemint fan 'e binêre hûd fan lipiden ferantwurdelik foar de foarming fan sellulêr membraan. Yn dit aspekt makket PS de ôffal fan ôffalprodukten en de yngong fan fiedingsstoffen makliker troch har oanstriid om sel floeistof te ferheegjen, it fasilitearjen fan de yngong fan fiedingsstoffen en it ûntslach fan ôffalprodukten.

PS helpt ek yn 'e produksje fan Nerve Growth Factor (NGF) dy't ferantwurdelik is foar de groei, it oerlibjen en de ûntwikkeling fan harsensellen. It spilet ek rol yn it ûnderhâld en reparaasje fan beskeadige neuronen, sadwaande ferbettering fan 'e heule sûnens fan' e harsens.

Ek PS hat in funksje yn ynformaasjeferfier fan intra-nervosellen, as neurale signalearring. Yn dizze situaasje trigger PS ynstrumint deade sellen eliminaasje yn it lichem en inisjearret noch bloedstolling.

Boppedat, Phosfatidylserine nootropysk bart mei modulearjen fan produksje fan bepaalde enzymen, wat nei boppen regelje, wylst oaren nei ûnderen regulearje. Fosfatidylserinefunksje by de frijlitting fan acetylcholinesterase en de produksjedaling kin nea oersjen wurde. Acetylcholinesterase-enzym brekt neurotransmitter acetylcholine ôf. It ferleegjen fan acetylcholine-nivo's yn 'e harsens ferheegje effisjint bedragen fan direkt beskikber acetylcholine, breed ferbûn mei algemiene funksjes fan kognysje.

phcoker-fosfatidylserine

Tagelyk fergruttet PS de synthese fan Na + / K + braced ATPase, in proteïne-enzyme bekend dat natrium útpompt en yn kalium yn 'e sellen pompt. Dizze reaksje wurdt tawiisd oan 'e ferlingde doer fan fysike aktiviteit fanwege fosfatidylserine-gebrûk.

Boppedat hat PS ynfloed op kognysje, stimming, en motivaasje troch it ferminderjen fan de ekskresje fan cortisol, dy't gewoan wurdt katalyseare troch stress / eangst, en tanimmende hoemannichten fan 'e gelokspek, serotonine, en de motivaasjespek, dopamine.

Fierder hat PS it potensjeel om kognitive funksje te herstellen en it uterlik fan leeftydsrelatearre kognitive ferfal te fertragen. Ps berikt dit troch te beheinen fan 'e leeftyd-relatearre degradaasje fan dendrityske spines. Dendrityske stekels foarmje in diel fan 'e nervensellen dy't in krityske rol spylje yn' e opslach fan ynformaasje. It ferfal fan 'e stekken hat direkt ynfloed op de synaptyske aksje ferantwurdelik foar kognitive funksjes. It kin ek ynfloed hawwe op de oerdracht fan ynformaasje tusken neuronzellen.

5. PS Potensjele nootropyske foardielen

Fosfatidylserine-oanfollingen binne bewiisd as in poerbêste nootropyske komponint. It is brûkt foar it ferbetterjen fan ûnthâld, behanneling fan sykte fan Alzheimer, it foarkommen fan leeftyd-relatearre kognitive ferfal, it stimulearjen fan tinkenfeardigens by minderjierrigen, it befrijjen fan bern fan ADHD (ADHD), it foarkommen fan depresje en stress, en it ferbetterjen fan atletyske prestaasjes.

Hjir binne wat foardielen ferbûn mei PS;

(1) Fosfatidylserine en kortisol

Cortisol is in stress relatearre hormoan en wurdt natuerlik frijlitten as ús harsens fiele ûnder stress. Yn ús libbens fan hjoed de dei kin stress foarkomme fanwege libbensstyl, wurk of sels anstrengende oefeningen. Hege nivo's fan dit stresshormoan kinne ynfloed hawwe op it lichemmetabolisme, bloedglukosennivo's dy't faaks liede ta ungewoane gewichtswinning en fierder, kinne it geheugen ynterferearje.

Ynteressant wurdt fosfatidylserine beskôge as in poerbêste natuerlike cortisolblokker. Ferskate stúdzjes hawwe oantoand dat PS de frijlitting fan cortisol-responsen op oefening-relatearre stress hinderet. Fosfatidylserine is ek bekend wurden om stimming te ferbetterjen, sels by jonge minsken.

Bygelyks, yn in stúdzje mei in groep studinten waard fosfatidylserine administraasje by 300 mg deistich foar in moanne. Dit resultearre yn fermindere stress doe't de jonge folwoeksenen waarden ûnderwurpen oan in stressfolle aritmetyske taak. It waard ek opmurken dat se in bettere stimming hiene.

(2) Fosfatidylserine foar ûnthâld, learen en oandachtphcoker-fosfatidylserine

It measte ûndersyk hat fosfatidylserine nootropyske foardielen rapporteare yn termen fan fosfatidylserine foar ûnthâld ferbettering. PS fermindert de symptomen fan kognitive beheining troch minsken te helpen om dingen rapper te ûnthâlden. It spilet rol by it ferheegjen fan it nivo fan acetylcholine, wat op syn beurt it ûnthâld ferbetteret, it learen ferbetteret en ek de krektens.

Yn in klinyske proef mei in groep bern fan 4-14 jier, resultearre PS yn in dosis fan 200 mg per dei yn ferbettere oandacht, ûnthâld op koarte termyn en, selsbehearsking.

Yn in oare stúdzje mei 149 persoanen dy't lije oan leeftyd-relatearre kognitive ferfal, waard Ps 100 wiken oan 12 mg per dei bestjoerd. Oan 'e ein toande dizze dielnimmers in ferbettering yn learen en better útfierd yn ûnthâld relatearre taken.

(3) Fosfatidylserine foar depresje en stress

Depresje is in algemiene tastân en meast by âlderen. Jonge minsken krije lykwols ek faak depressyf. Age-relatearre depresje koe wurde taskreaun oan 'e delgong yn PS-nivo's en dêrfandinne de needsaak foar PS-oanfollingen dy't rap troch it lichem opnommen binne.

Undersikers binne bekend dat se brûkt hawwe fosfatidylserine foar eangst besibbe stúdzjes, wêryn PS waard rapporteare om de frijlitting fan kortisol (stresshormoon) nei ûnderen te regeljen.

It haaddoel fan kortisol is it leverjen fan needenergy oan it lichem ûnder depressive situaasjes. Yn dit proses wurde bewarre lichemsproteinen omboud ta glukoaze, wat mooglik de reaksje fan 'e flecht as gefjocht kin brânje. Spitigernôch kinne hege nivo's fan kortisol oer langere termyn gefaarlik wêze.

Sûnlike omstannichheden lykas metabolisme syndroom, hypertensie, ûnderdrukte libido, hyperglykemia, en oare deadlike fysike problemen wurde soms keppele oan fosfatidylserine tekoart. Fosfatidylserine funksjoneart effektyf by it reagearjen op mentale stress troch ynskakeling fan effisjinsje fan adrenale klieren yn te skeakeljen en kortisolkonsintraasjes te ferminderjen by pasjinten dy't oan mentale stress binne.

Undersiken jouwe oan dat gebrûk fan fosfatidylserine depresjesymptomen substansjeel kin ferbetterje by persoanen fan elke leeftyd.

Tests útfierd nei geriatryske pasjinten (sawol manlju as froulju) dy't depresje fan 'e lette leeftyd ûnderfûnen, rapporteare dat de goede dosering fan fosfatidylserine depresje-relateare ûngemak beheinde.

Yn in oare stúdzje wêrby't sûne manlju fan tender leeftyd binne, brûkt Fosfatidylserine fermindere symptomen fan depresje en stimulearre emosjonele antwurden.

(4) Fosfatidylserine en ADHDphcoker-fosfatidylserine

ADHD is in harsenfersteuring dy't in protte bern beynfloedet troch karakterisearjen fan oandacht, stil bliuwe en hannelje sûnder selsbehearsking.

Undersyk jout oan dat plant-ôflaat fosfatidylserine foar ADHD gebrûk helpt ferbetterjen fan hyperaktiviteit, oandacht en impulskontrôle yn minderjierrigen en tieners mei ADHD.

In saakstúdzje waard útfierd op 36 bern tusken 4 - 14 jier, diagnostearre mei Attention Deficit-Hyperactivity Disorder (ADHD), mar foar de proef net ûnderwurpen oan elke ADHD-behanneling.

De bern waarden ferdield yn twa groepen; ien ûntfong deistich 200 mg fan PS en de oare ûnder placebo foar in perioade fan 2 moannen. It team beoardiele de mentale prestaasjes fan 'e bern, wurkjen en koarte termyn ûnthâld, en ADHD-symptomen.

It team ûntduts dat de dosering fan fosfatidylserine opmerklik ferbettere symptomen op koarte termyn en ADHD. De fermindere ADHD-symptomen omfette ympulsiviteit, kognitive omstannichheden op koarte termyn, en ûnoplettendheid. De placebo-proefgroep registrearre gjin ferbettering.

6. Hoe Fosfatidylserine (PS) kin helpe by harsens sûnens en mentale prestaasjes?

Stipe fan harsens enerzjymetabolisme

Fosfatidylserine-funksje it enerzjymetabolisme te ferbetterjen troch de sirkulaasje fan bloedglukose en soerstofmolekulen te ferbetterjen.

Mitochondria binne selorganellen dy't de enerzjy meitsje dy't nedich is yn 'e sellen. PS helpt by de produksje fan dizze essensjele organellen (mitochondria).

In minsklike stúdzje rapporteare dat PS-oanfollingen liede ta in signifikante ferheging fan harsens glukosemetabolisme fariearjend fan 19.3% oant 20.3% yn 'e fisuele cortex en respektivelik de basale ganglia / thalamus.

Optimalisearjen fan neurale kommunikaasje

Fosfatidylserine (PS) is bekend om de neuronzellen floeiend en permeabel te hâlden. Dit befoarderet de formaasje en transmission fan neurale sinjalen binnen de neuronen en oer neuronferbiningen. Memoarjes wurde foarme út dizze kommunikaasje.

Sinjaal foar "skjinmeitsje" fan harsens

Lykas wy mei oare lichemsellen, stjerre de harsensellen ek en wurde se ferfongen troch oaren. De harsensellen dy't ophâlde mei funksjonearjen wurde lykwols giftich. Mei tank oan fosfatidylserine harsens beskermingspotinsje.

PS helpt de harsens trochsichtich en floeiend te hâlden. As elke harsens ophâldt, stjoert PS warskôgingen nei de ferdigenings fan it lichem om fan 'e sellen te reitsjen foardat se gefaarlik wurde. Dit helpt by it skjinmeitsjen fan beskeadige harsensellen.

Promovearjen fan harsensellen

Fosfatidylserine (PS) spilet in wichtige rol yn 'e produksje fan' e nervegroei faktor (NGF). NGF is belutsen by de groei, it ûnderhâld en it oerlibjen fan neuronzellen.

Fosfatidylserine is rapporteare om gear te wurkjen mei it docosahexaenoic acid (DHA) yn Omega-3's yn neuronoptimalisaasje. Dit befoarderet neuron survival en sûnens.

7. Rjochtlinen foar gebrûk

(1) Oanpaste Dosage

De passende dosering fan fosfatidylserine kin ferskille ôfhinklik fan 'e leeftyd, ûnderlizzende sûnenssteat en de beëage útkomst.

Foar folwoeksenen wurdt de oanbefelle dosis fan 100 mg trije kear per dei nommen, sawol as feilich as effektyf beskôge foar fertraging fan ûnthâldferfal.

De measte klinyske stúdzjes dy't sawol bern as folwoeksenen belutsen hawwe in dosis fan 200-400mg per dei brûkt mei gjin of milde side-effekten. It is lykwols oan te rieden om altyd mei de leechste effektive dosis PS te begjinnen op 100 mg trije kear deis en oanpasse as nedich.

Om maksimale foardielen fan PS-oanfollingen te profitearjen, besykje PS 20 oant 30 minuten foar iten te nimmen mei genôch wetter. Geduld is nedich by it nimmen fan supplementen, om't se wat tiid nimme om maksimale foardielen te eksposearjen. Mei gebrûk fan fosfatidylserine duorret it 3-9 moannen om wichtige ferbetteringen te realisearjen, foaral mei stress-relateare problemen.

(2) Dosaasje fan sykten

Guon doseringen fan fosfatidylserine binne ûndersocht ynklusyf;

  • Foar Alzheimer's Disease-100 mg nommen 3 kear deis.
  • Unthâldsferlies / beheining troch fergrizing- 100 mg trije kear deis foar iten foar in perioade fan 6 moannen.
  • Stress en depresje -100 mg twa kear as trije kear deis.
  • Stroke- 100 mg twa kear deis.
  • Foar ADHD by bern- 200-300 mg per dei.

phcoker-fosfatidylserine

8. PS wurket goed mei oare oanfollingen / Phosphatidylserine Stack

Fosfatidylserine wurdt faak brûkt tegearre mei oare oanfollingen dy't bekend binne om kognityf funksjonearjen te ferbetterjen yn in poging om syn foardielen te maksimalisearjen.

Bygelyks wurde PS en Rhodiola rosea tegearre brûkt om atletyske prestaasjes te ferbetterjen. PS hoewol bekend om syn foardiel by it ferleegjen fan leeftyd-relatearre ûnthâldferfal, hat it bewiisd in poerbêste nootropyske oanfolling te wêzen yn sportfieding. Stúdzjes litte sjen dat PS waarnimmende stress fermindert dy't golf scores ferbettere en ek resultearre yn sûne reaksjes op stress.

Oan 'e oare kant is Rhodiola rosea in nootropic dy't stresstolerânsje en bettere atletyske prestaasjes ferbetteret. It hat yn 'e âlde tiden west en bekend om it fermogen fan it lichem te ferbetterjen om heftige oefeningen te behanneljen.

De kombinaasje fan dizze twa oanfollingen, PS en Rhodiola resulteart yn ferbettere atletyske prestaasjes fanwege har foardiel by it omgean mei stress en ek it ferbetterjen fan it ûnthâld.

In unôfhinklike stúdzje oer 200 minderjierrige ADHD evaluearre de effektiviteit fan Phosphatidylserine yn kombinaasje mei Omega 3's on 30 wiken lang proef. De wichtichste fynst fan 'e stúdzje wie in opmerklike ympulsive / restlessness-skaalreduksje en in opmerklike emoasje-ferbettering. De stúdzje die ôf dat Phosphatidylserine gebrûk hat mei Omega 3 can minder ADHD-symptomen foaral yn in subset fan behaviouraal-deregulearre en emosjoneel, hyperaktyf-ympulsyf ADHD-bern.

By bern dy't lije oan depressive oandwaning, ferbettere fosfatidylserine oanfolle mei omega-3 lipiden de kognysje en oandacht en mitigeare depressive symptomen.

Fosfatidylserine is ek oantoand om oare oanfollingen te ferheegjen dy't bekend binne om 'e sûnens fan' e harsens te ferbetterjen. In foarbyld fan sa'n oanfolling fan harsens is curcumin, in ferbining krigen fan turmerika. Curcumin funksjoneart om de sirkulaasje fan bloed nei ús harsens te ferbetterjen, wylst ek de frijlitting fan serotonine en dopamine ferheegje. In grut nadeel mei curcumin is lykwols yn syn muoite foar opname. PS-stapeljen komt dus handich yn dizze oanfolling om it gebrûk fan curcumin te ferheegjen.

PS is ek rapporteare om synergistysk te wurkjen mei oare fiedingsstoffen lykas Ginkgo biloba en fiskoalje.

9. Kinst Fosfatidylserine natuerlik krije fan iten?

Fosfatidylserine komt natuerlik foar yn ferskate fiedings en de heulendste boarne is it brein fan in ko. De konsumpsje dêrfan hat lykwols in risiko fan feroarsake de sykte fan 'e gekke ko. Hoewol ús lichems fosfatidylserine meitsje, krije wy ek lytse hoemannichten fan fosfatidylserine iten.

De wichtichste boarnen fan fosfatidylserine binne proteïne-rike fiedings lykas;

  • Chicken leg, lever en boarst,
  • Pork and kalf,
  • Sojabonen,
  • Molke
  • Forel, Atlantyske kabeljauw en kreeft,
  • Makreel,
  • Eigelier,
  • Beef lever.

It is de muoite wurdich op te merken dat de hoemannichten fan dizze iten moatte wurde regele, om't enoarme bedragen de sûnens fan guon minsken kinne beynfloedzje.

Oare fiedingsboarnen fan PS binne ongepolijst rys, kool, folsleine nôtgerst, ierdappels en woartels.

It is spitich dat net in soad minsken oargelfleis opnimme yn har deistige mielen, wêrtroch fosfatidylserine ek as supplement koe wurde nommen.

phcoker-fosfatidylserine

10. Wat binne de risiko's / side-effekten fan it nimmen fan fosfatidylserine?

Sûnt fosfatidylserine (PS) komt natuerlik yn ús lichem foar, wurdt it feilich beskôge en kin it goed tolereare. PS is dêrom net-giftich.

Guon soargen binne oefene oangeande produkten makke fan bisten út dieren dat se sykten koene oerdrage, lykas de gekke sykte. Dit binne lykwols allinich teoretyske risiko's, om't d'r gjin bewiisde gefallen binne fan sykten dy't ûntsteane út fosfatidylserine-oanfollingen ôflaat fan dierlike boarnen. Mar as it sprekwurd 'bettere beskerming dan genêzen' giet, soargje der dan foar om nei plant-ôflaat supplementen te sykjen.

In protte konsuminten nimme it fosfatidylserine-oanfolling ôflaat fan soja en sinneblom sûnder side-effekten. Undersikers litte sjen dat as PS-oanfollingen passende wurde troch de mûle nommen yn in perioade fan 3 moannen, se wurde beskôge as feilich. Lykwols, fosfatidylserine side-effekten binne rapporteare mei doses boppe 300 mg per dei. Guon minsken hawwe fosfatidylserine-side-effekten rapporteare lykas slapeloosheid, gas, en net winske enerzjyboost en mage-oerstjoer.

11. Is fosfatidylserine feilich? (FDA, wat ûndersyksbewiis)

Fosfatidylserine (PS) wurdt natuerlik fûn yn 'e minsklike harsens, sadwaande wurdt feilich beskôge as in nootropysk supplement yn elke dieet. Stúdzjes hawwe har foardielen foar it harsens bewiisd yn it ferbetterjen fan it ûnthâld, reliëf fan stress en it ferbetterjen fan learen en oandacht. Derneist wurket PS goed mei oare oanfollingen om syn potensjeel te maksimalisearjen. As it tapaslik brûkt waard it feilich beskôge.

Phosphatidylserine (PS) hat in FDA-kwalifisearre sûnenseasking krigen as nootropic, dat seit;

“Fosfatidylserine (PS) kin de driging fan kognitive ferfal by âlderen minimalisearje. FDA konkludearret lykwols dat d'r noch minimaal wittenskiplik bewiis is om dizze bewearing te stypjen. ”

Dit betsjut dat PS in feilige oanfolling is foar jo harsens. Doch lykwols foarsoarch as jo elke oanfolling yn jo dieet opnimme troch te rieplachtsjen mei jo sûnenssoarchfersekerder.

12. Binne der ynteraksjes mei medisinen?

Fosfatidylserine-oanfolling kin de ekspresje fan bepaalde medisinen yn ús lichems beynfloedzje. It is dêrom altyd oan te rieden om jo beoefener fan sûnenssoarch te rieplachtsjen foardat jo elke oanfolling oan it dieet opnimme.

Guon fan de fosfatidylserine-ynteraksjes rapporteare binne;

  • Matige ynteraksjes binne rapporteare mei medisinen foar sykte fan Alzheimer. Dizze medikaasjes omfatteonepezil, rivastigmine, tacrine en galantamine. Dizze drugs binne meast Acetylcholinesterase (AChE) ynhibitoren dêrom ferheegje se it bedrach fan acetylcholine (ACh) yn jo harsens. PS nimt ek ta acetylcholine sadwaande kin men einigje mei te folle acetylcholine.
  • Fosfatidylserine kin matich ynteraksje mei cholinergyske medisinen brûkt foar omstannichheden lykas gloukoom. Lykas earder neamd dat PS de produksje fan acetylcholine gemysk fergruttet, kin it opnimme tegearre mei glaucoom medisinen de side-effekten fergrutsje dy't ferbûn binne mei dizze medikaasjes. De medisinen foar glaukom omfetsje
  • Fosfatidylserine-medisyn-ynteraksjes binne ek matich opmurken mei droegemedikaasje, allergymedisinen en antidepressiva. PS kin de produksje fan gemikaliën ferheegje dy't de effekten fan 'e drugs ferminderje. De anticholinergyske medisinen (drogen medisinen) omfetsje atropine en scopolamine.

Guon oare ynteraksjes mei fosfatidylserine-medisinen binne opmurken mei medisinen dy't wurde brûkt foar bloedverdunning as stolling, anty-inflammatoire medisinen, en oanfollingen dy't atletyske prestaasjes ferbetterje.

Gesondheidsspesjalisten advisearje ek pasjinten mei nierstoornis om PS-oanfollingen te foarkommen.

13. Wat moatte jo sykje yn in goed produkt Phosphatidylserine?

Wylst alle merken miskien gelyk binne, lês it label altyd foar krúsjale ynformaasje. Tink oan sourcing fan jo oanfollingen fan heech erkende persoanen as entiteiten foar kwaliteitsfersekering.

Guon PS-oanfollingen wurde ferkocht as stapels as kompleksen mei oare harsensupplementen, kontrolearje dêrom it label goed en belûke jo sûnensarbeider foardat jo har derfan ynskriuwe.

Fanwegen it soargen oer it sûnensrisiko op dier-ôflaat PS, sykje nei PS ôflaat fan plantboarnen.

Lykas alle oare oanfollingen of drugs is ynformaasje oer dosering fan fosfatidylserine kritysk foar it juste gebrûk fan oanfollingen. Lês altyd de ynstruksjes fan 'e fabrikanten en folgje se foar feilich gebrûk fan it produkt.

Kontrolearje foar resinsjes fan fosfatidylserine troch klanten op online platfoarms, ynklusyf de websides fan de fabrikant, om de meast relevante ynformaasje te krijen oangeande de effisjinsje en eventuele side-effekten fan in bepaalde oanfolling.

REFERINSJES:
  1. Amaducci, L. Phosphatidylserine yn 'e behanneling fan sykte fan Alzheimer: resultaten fan in multysintrumstúdzje. Psychopharmacol. Bolle. 1988; 24 (1): 130-134.
  2. Gindin, J., Novikov, M., Kedar, D., Walter-Ginzburg, A., Naor, S., en Levi, S. It effekt fan plantfosfatidylserine op leeftyd-assosjeare beheining en stimming yn 'e funksjonearjende âlderen. Geriatrysk Ynstitút foar Underwiis en Undersyk en Dept fan Geriatrie; Kaplan Sikehûs; Rehovot, Israel 1995.
  3. Jager, R., Purpura, M., Geiss, KR, Weiss, M., Baumeister, J., Amatulli, F., Schroder, L., en Herwegen, H. It effekt fan fosfatidylserine op golfprestaasjes. J Int Soc.Sports Nutr 2007; 4 (1): 23. Abstract sjen litte.
  4. Glade MJ, Smith K. Fosfatidylserine en it minsklik brein.Nutrition. 2015;31(6):781-6. doi:10.1016/j.nut.2014.10.014.
  5. Kingsley M. Effekten fan fosfatidylserine oanfolling op it útoefenjen fan minsken. Sportmedizin. 2006;36(8):657-669. Doi:10.2165/00007256-200636080-00003.
  6. Kato-kataoka A, Sakai M, Ebina R, Nonaka C, Asano T, Miyamori T. Sojabean-ôflaat fosfatidylserine ferbettert de geheugenfunksje fan 'e âldere Japanske ûnderwerpen mei klachten oer ûnthâld. J Clin Biochem Nutr. 2010;47(3):246-55. doi:10.3164/jcbn.10-62
  7. Komori T. De effekten fan fosfatidylserine en omega-3 fettsur-befette oanfolling op de depresje fan lette libbens. Mint Illn. 2015;7(1):5647. doi:10.4081/mi.2015.5647.
  8. Manor I, Magen A, Keidar D, et al. It effekt fan fosfatidylserine mei Omega3-fettsieren op symptomen fan oandacht-tekoart hyperaktiviteitsstoornis by bern: in dûbelblinde placebo-kontroleare proef, folge troch in iepen label útwreiding. Eur Psychiatry. 2012;27(5):335-42. doi:10.1016/j.eurpsy.2011.05.004.

ynhâld