1. Wat is Brain Nootropic Enhancer?

Nootropyske fersterker fan harsens, lykas Choline Alfoscerate, is in medisyn dat guon minsken nimme foar it ferbetterjen fan ûnthâld en it ympuls jaan fan it ûnthâldalarm. Dizze kognitive enhancers binne ek fûn dat it de mooglikheid hat om konsertaasje en enerzjynivo's fan in persoan te ferbetterjen.

Hoewol guon nootropyske enhearders fan harsens binne ûntworpen as behannelingen foar omstannichheden lykas sliep en oandachtstoornissen, kinne oaren wurde brûkt troch sûne minsken foar ferbettering fan kognitive prestaasjes.

2. Meast fertroude Nootropysk oanfolling

D'r binne op it stuit in soad nootropyske oanfollingen, dy't elk in spesifyk foardiel leverje foar ferbettering fan harsens. Op grûn fan brûkersresinsjes en resint ûndersyk topet Choline glycerophosphate de list fan 'e meast fertroude nootropyske supplementen op' e merke.

Alpha GPC oanfolling

Choline glycerophosphate, dat wurdt ferkocht ûnder CAS-nûmer 28319-77-9, wurdt ek oantsjutten as α-GPC of Alpha GPC. Alpha GPC is in natuerlik foarkommende choline dy't faak yn 'e minsklike harsens wurdt fûn. De wetteroplosbere fosfolipide metabolite is ek oanwêzich yn guon fiedingsboarnen en supplementen. Guon fan 'e fiedingsboarnen dy't ryk binne yn dizze gearstalling binne fleisprodukten, tarwekiemen en suvelprodukten.

Yn it harsens draacht α-GPC by oan it ferbetterjen fan jo kognitive fermogen. De natuerlike ferbining fergruttet ek jo enerzjynivo's en stimuleart frijlitting fan groeihormoon yn jo lichem.

Oerwagende de wichtige funksje dy't Choline Alfoscerate spilet, is it fan wêzentlik ding om derfoar te soargjen dat jo der genôch fan hawwe yn jo lichem. Ien fan 'e manieren om dit te berikken is troch it nimmen fan' e nootropyske enhancer-oanfolling. Dat is de reden dat in protte resinsjes ûntdekke dat in protte minsken dy't har belang hawwe foar har mentale sûnens alpha GPC-poeder keapje. It poeder oanfollet jo dieet om jo lichem te helpen folweardige nivo's fan 'e gearstalling te hâlden.

Alpha-GPC-01

3. Alpha GPC Resinsjes

Hjir binne wat fan 'e brûkersresinsjes dy't wy hawwe krigen oer Alpha GPC:

☆☆☆☆ Jenny út 'e FS

Ik waard yntrodusearre oan Alpha GPC-oanfollingen troch in freon doe't ik in ferskriklike akademyske prestaasje ûnderfûn fanwege minne konsintraasje. It wie heul lestich foar my om goede konsertaasje yn 'e klasse te hâlden, om't myn geast trochgie. Ik hie ek wat ûnthâldproblemen. It kumulatyf effekt fan dy mentale problemen kulminearre yn ôfnimmende akademyske prestaasjes.

Ik haw ferskate besocht drugs foar ferbetterjen fan ûnthâld, mar alles bedarre idel. Myn opliedingsreis stie op it punt. Ik wie soargen mar helpleas. Hoewol ik de persoan bin dy't gewoane is om dingen foar harsels te hâlden, besleat ik op in dei iepen te meitsjen foar ien fan myn freonen. Ta myn ferrassing koe se relatearje oan wat ik trochgie, om't har muoike guon jierren lyn ferlykbere problemen hie.

Neffens myn freon krige de muoike har mentale sûnens werom nei sawat twa jier fan it nimmen fan Alpha GPC-supplementen. Ik besleat se ek te besykjen. Ik haw keazen om Alpha GPC-poeder 28319-77-9 te keapjen en haw ien kear deis 600 mg it naam.

Rûchwei in jier yn 'e regel wie myn reis mei oanfolling Alpha GPC in fiering wurdich. Elke moanne fiere ik in grutte mylpeal foar it werheljen fan myn mentale sûnens. Ik kin kontinu konsept mear dan 30 minuten behâlde. Ik kin dingen better ûnthâlde.

Ik kin myn freon Lily net betankje foar it yntrodusearjen fan my oan in Alpha GPC-oanfolling. Ik soe it tige oanrikkemandearje foar ien dy't ferlykbere problemen hat.

☆☆☆ Glen út Kanada

Dit is heul geweldig guod. Ik wol dit attestearje; ja, it wurket! Ik haw myn Alpha GPC-oanfollingen stapele mei noopept, caffeine en taurine. Ik bin no in wolverine, tank oan dit super-effektive oanfolling.

☆☆☆☆☆ Christine út Dútslân

Myn harsens fielt ongelooflijk better op dit supplement. Earder brûkte ik wat harsens boosters dy't myn kreativiteit, probleemoplossingspotinsjeel, fokus likegoed as de stream fan dúdlike gedachten negatyf ynterferearren. D'r is gjin manier dat ik har tastean koe trochgean mei it fergrijen fan myn sûnens.

Nei wiken fan ûndersyk nei de bêste oplossing foar myn kognitive problemen, besleat ik my te rjochtsjen op Alpha GPC. Nei in wike fan it gebrûk fan 'e oanfolling, earlik sein, wie ik begon myn eardere tûk sels te wurden. Fan 'e protte oanfollingen dy't ik oant no ta haw besocht, is it de iennige dy't my elke dei genôch harskrêft leveret. Better noch, it jouwt my gjin side-effekten. Ik hâld der absoluut fan.

4. Foardielen fan Alpha GPC

Foardielen fan Alpha GPC binne genôch. Under har binne der;

Fergrutte prestaasjes fan ûnthâld

Diermodellûndersyk en minsklike stúdzjes útfierd yn 'e lêste trije desennia toane in opmerklike ynfloed fan Alpha GPC op harsens. De administraasje fan 'e gearstalde foar bettere ûnthâldprestaasjes.

Yn it harsens brekt alpha-GPC del yn choline en glycerophosphate. Yn betinken nommen dat it in foarrinner is foar acetylcholine, in neurotransmitter, stipet it choline-komponint fan 'e oanfolling ferskate kognitive funksjes, lykas geheugenkodearring, learfermogen, konsintraasje en ek it opnij fermogen.

As resultaat binne alpha GPC-foardielen gewoan ûnder minsken mei betingsten lykas dementia. Dementia kin wurde feroarsake troch harsenskea of ​​sels in minne bloedstream.

Fanwegen it niisneamde alpha GPC meganisme, is de ynfloed fan Alpha GPC op harsens frij posityf. Foaral draacht de cholinergyske ferbining by oan it herstellen fan harsenskea en fasiliteart in bettere bloedstream, sadat de geheugenfunksje ferbettert.

Kognysje boost

Spitigernôch is alpha-GPC yn steat om troch te dringen troch de barriêre dy't it bloed en it brein skiedt, neist de mooglikheid om cholinenivo te ferheegjen. As sadanich kin it in yntegraal diel spielje yn 'e ynhibysje fan acetylcholinesterase as neurale plastisiteit, en stipet dêrmei kognitive funksje.

Ferskate klinyske stúdzjes hawwe iepenbiere hoe't de ynfloed fan Alpha GPC op harsens de kognitive funksje fergruttet. It foardiel is foaral gewoan ûnder âlderen dy't gebrûklike ûnthâldferfal ûnderfine fanwege avansearre leeftyd. By hege doses fan sawat 1,200 mg per dei is alpha-GPC fûn om opmerklike stipe te leverjen oan minsklike kognitive funksjes.

Ferbetterde atletyske prestaasjes

Alpha-GPC is by steat om atletyske prestaasjes te ferbetterjen fanwegen syn fermogen om de frijlitting fan groeihormonen te triggerjen en it ferbaarnen fan fet yn it lichem te stypjen. Derneist helpt it ek spieren om te herstellen nei oefeningen.

Stroke herstel

Troch syn fermogen om kognysje yn it brein te ferbetterjen, kinne slachtoffers fan slach har mentale funksjes opnij oanfreegje nei in konsekwint opname fan alpha-GPC

Radiotherapy beskerming

Kankerpasjinten dy't radiotherapy ûndergeane ûndergeane wat serieuze side-effekten. A-GPC ferleget de omfang fan harsenskea feroarsake troch de strieling.

Better fokusje

Foar minsken mei oandachtstoornissen lykas narkolepsie, helpt choline alfoscerate har om bettere konsintraasje te hawwen.

Mood ferbettering en Boost fan enerzjynivo

Alpha GPC ferheget de enerzjynivo's wêrtroch spierkracht bringt.

Mood-relatearre steuringen stean ek te genietsjen fan guon geweldige foardielen fan alpha GPC. Fanwegen syn wichtige ynfloed op kognysje is de ferbining ek yn steat om jo stimming te beynfloedzjen.

α-GPC spilet in krúsjale rol neurochemyske lykwicht en sa kin helpe by it korrizjearjen fan de dysregulaasje dy't kin foarkomme by de prefrontale cortex en de cerebellum, wêrtroch stimmingsstoornissen feroarsaakje.

5. Dosis fan Alpha GPC

Dosis fan Alpha GPC ferskilt fan ien persoan nei de folgjende, ôfhinklik fan har doelstellingen om it te nimmen. Yn 'e measte gefallen is de oanbefelle dosis Alpha GPC foar in gemiddelde persoan lykwols farieare fan 300 milligram oant 600 milligram.

Foar atleten is har standertdosis lykwols 600mgs. Dit is om't se rjochte binne op sekretje fan groeihormoon, har enerzjynivo's en sterker spieren stimulearje.

Minsken dy't symptomen fan kognitive ferfal hawwe, hawwe in oare Dosis fan Alpha GPC lykwols. Harren dosaasje is ferdield yn trije aparte doses fan elk 400mg, wêrtroch in totaal fan 1200mgs per dei makket.

Undersyk lit sjen dat orale administraasje fan Alpha GPC it meast effektyf is as nommen yn in dosering fan sawat 300miligrams oant 600 milligrams. It is oan te rieden foar in persoan dy't de oanfolling foar it earst nimt om te begjinnen mei in dosering fan 300-600 foardat hy hegere doses nimt.

Foar folwoeksenen is it adviseare kumulative Alpha GPC doseringsbereik yn in dei 300-1200mg, by foarkar nommen yn ien of twa doses. De oanfolling nimme yn 'e oanbefellende doses is krúsjaal foar jo feiligens. Neist, it oanfolling is effektiver as d'r oan passende dosering wurdt folge.

6. Alpha GPC Side-effekten

Hoewol Alpha GPC is meast feilich en goed tolereare, fral ûnder sûne folwoeksenen, binne d'r in pear rapporteare gefallen fan Alpha GPC-side-effekten. Guon fan 'e mienskiplike side-GPC-effekten binne:

  • Headaches
  • Fatigue
  • Eangst
  • wearze
  • Yllúzje fan krêft
  • Increased heart rate
  • gastrointestinaal distress
  • duizeligheid
  • lege bloeddruk
  • paranoia
  • Hege lichemstemperatuer

Yn 'e measte gefallen foarkomme serieuze side-effekten fan Alpha GPC as brûkers hege doses fan it oanfolling nimme. Dat docht bliken út ferskate resinsjes fan Alpha GPC. Dus, as jo fan doel binne alpha GPC-poeder te keapjen foar eigen konsumpsje, is it oan te rieden om te ûnthâlden om te begjinnen mei in frij lege dosis nimme.

Alpha-GPC

7. Wêrom hawwe wy in eigen nootropyske stapel nedich?

Elke nootropic leveret in unyk foardiel fan kognitive ferbettering fanwegen syn ûnderskate meganisme fan aksje yn 'e harsens en lichem. Dus, as jo in ferskaat oan nootropyske foardielen wolle, is it oan te rieden dat jo in nootropyske stapel ûntwerpe dy't jo de krekte foardielen sille jaan dy't jo sykje.

Undersyk lit sjen dat in kombinaasje fan nootropics de effekten fan elke nootropyske yn 'e nootropyske stapel syngretisearret, fermannichfâldiget en komplementeart.

D'r binne twa opsjes foar it krijen fan in nootropyske stapel. De earste is om in foarfoarmde steapel te keapjen fan in renommearre fabrikant as ferkeaper. Yn dit gefal wurdt it produkt makke troch in fabrikant mei eigen oardiel oer de bêste nootropyske combo, dy't úteinlik wurdt ferwurke ta kapsulefoarm.

Yn 'e measte gefallen binne sokke foarfoarmen frij effektyf. Derneist, se besparje jo it wegen- en mikswurk dat is belutsen by it meitsjen fan syn / har eigen nootropyske stapel.

Oan 'e nadeel, as jo nei de opsje' fan 'e plank' gean, kinne jo net eksperimintearje mei ferskate doseringen fan 'e kognitive ferbetterjende formulearring, om't de stapel is beskikber as kapsules. It is frij lestich de kapsules te brekken om oare nije dosages te meitsjen.

Derneist kinne jo de foarfoarme stack net skiede yn yndividuele komponinten. Dêrom is it ûnmooglik foar jo om yndividuele komponinten apart te nimmen om har respektivelike effektiviteit op jo harsens sûnens te testen.

De twadde opsje is om ferskate nootropics apart te krijen en jo eigen nootropyske stapel te ûntwerpen. Jo kinne bygelyks alpha GPC-poeder keapje fan in leveransier fan alpha GPC-poeder en in oare nootropic foar DIY-stapeljen. Mei de aparte komponinten kinne jo beslute om elk fan 'e nootropics tagelyk te nimmen om te sjen hoe't it op jo sil wurkje. Nei it fêststellen fan it bêste foar jo sûnens fan 'e harsens, en kombinearje twa of trije dêrfan om in nootropyske stapel te foarmjen dy't de bêste winske resultaten sille leverje.

Untwerp fan jo eigen nootropyske stapel kinne jo kreatyf wêze en de dosages oanpasse fan 'e oanfollingsformule en de hoemannichte fan elk fan' e komponinten op hokker manier jo wolle. Jo kinne dat dwaan oant jo de stapelformule berikke dy't it bêste foar jo wurket.

In oare reden dat jo moatte keapje alpha GPC poeder en oare kognitive ferbetterjende oanfollingen apart om jo eigen stack oan te passen is it goedkeaper priiskaartsje. Yn betinken nommen dat d'r gjin ferpakking- en marketingkosten binne, is dizze opsje ekonomysker yn fergeliking mei it keapjen fan in foarfoarmde steapel.

Goedkeaper priiskaartsje en folsleine kontrôle binne ien fan 'e wichtichste redenen wêrom't de measte minsken kieze foar it meitsjen fan har eigen stapels. De wichtichste flater by it oanmeitsjen fan oanpaste stacks is dat de measte nije brûkers net witte hoe te begjinnen, wat te brûken en hoe grut de dosis moat wêze.

8. Hoe meitsje ik nootropyske stapel foar begjinner?

Hoewol DIY nootropyske stapel mear pocketfreonlik en fleksibel is om te eksperimintearjen mei, geane guon nije nootropyske brûkers nei foarfoarmde stapels. Dit komt om't se net bekend binne mei de proseduere om se op harsels te meitsjen. As jo ​​ien fan har binne, hjir binne in pear ienfâldige stappen dy't jo kinne folgje om maklik in nootropyske stapel te meitsjen, sels as jo gjin foarôf ûnderfining hawwe.

Step 1: Stel josels wichtige fragen lykas:
  • Wat wol ik dat dizze stapel docht?
  • Wat is myn budzjet foar de stapel?
  • Op hokker tiid en hoe regelmjittich wol ik de stapel nimme?
  • Moat ik dizze stapel lang brûke om de winske resultaten te krijen?
  • Bin ik ree om te gean mei de mooglike negative effekten fan 'e stapel
  • Hoe feilich is de steapel?

Step 2: Doch wiidweidich ûndersyk

Undersyk is de basis fan elk suksesfol nootropysk steapelûntwerp. Lês wiidweidich oer populêre nootropyske supplementen lykas nootropyske enhancer Alpha GPC en alle oare nootropyske enhancer-oanfollingen wêryn jo miskien ynteressearje. Jo moatte begripe hoe't dy supplementen dy't jo fan doel binne te nimmen yn jo lichem sille wurkje.

As jo ​​wite hoe't in bepaalde nootropyske funksjes yn it minsklik lichem funksjonearje, sille jo kinne bepale hokker oare nootropic it bêste mei it sil wurkje. It is oan te rieden dat jo in kieze nootropyske enhancer oanfolling mei ferskate effekten fan 'e primêre (de earste) nootropyske. De twa sille oars wurkje yn jo lichem om jo in synergistysk effekt oan te bieden dy't jo ûnthâld en harsens foar in heul heul stimulearje.

Step 3: Begjin ienfâldich

As jo ​​in begjinner nootropic brûker binne, is it oan te rieden om te begjinnen mei ienfâldige nootropics en nootropyske enhancers. Stel jo lykwols as jo jo stapelkomponinten kieze, as se funksjonearje op in manier dy't oanpakt oan it probleem / problemen dy't jo besykje op te lossen.

As jo ​​begjinne mei de stapel dy't jo hawwe keazen, begjin dan mei in frijwat dosis om te sjen hoe't jo lichem derop reageart. Dan kinne jo, ôfhinklik fan 'e resultaten dy't jo krije, de doses stadichoan ferheegje oant jo de bêste dosis foar jo bepale.

9. Foarbylden: Alpha-GPC Stack oanmeitsje

(1) Alpha-GPC (α-GPC) + Kafeïne / L-Theanine

Alpha-GPC kin in goede harsensfergrutting en booster fan enerzjy-enerzjy wêze, mar kin wurgens en duizeligheid feroarsaakje. Oan 'e oare kant, as stimulearjend nootropysk, kin kafeïne dizze Alpha-GPC-side-effekten opheffe, wêrtroch jo Alpha GPC-foardielen folslein kinne genietsje.

Foegje sawat 300milligrams oant 600 milligram Alpha GPC-poeder of Alpha GPC-kapsules ta in beker brouwen kofje. Drink dizze alpha GPC-stapel moarns en yn 'e middei. Foar it begjin kinne jo moarns in pear dagen de Alpha GPC-stapel nimme om te sjen hoe't it op jo sil wurkje. As jo ​​goede resultaten observearje, kinne jo it middeis ek begjinne te nimmen.

(2)Alpha-GPC (Choline Alfoscerate) + Oxiracetam

Krekt lykas Nootropic Enhancer Alpha GPC, Oxiracetam stipet choline-acetyltransferase-meganisme yn acetylcholine synthese. As sadanich ferbettert it stimming, herinnering, konsintraasje, fokus, lykas ûnthâld. Dêrom leveret staking Choline Alfoscerate en Oxiracetam optimale effekten fan harsensfunksje. Neist, Alpha GPC sil de hoofdpinen fjochtsje dy't Oxiracetam wierskynlik bringt.

Nim sawat 200 mg oant 500 mg nootropyske enhancer Alpha GPC nei it nimmen fan in gelikense hoemannichte oxiracetam. Jo kinne dit staking ien kear deis dwaan, leafst moarns foar in begjin. Dan kinne jo de dosaasje stadichoan ferheegje en miskien in middei-dosis tafoegje as de combo goed foar jo blykt.

Wylst jo beskôgje it meitsjen fan in Alpha GPC-stapel, is it wêzentlik om derfoar te soargjen dat jo jo oanfolling fan in betroubere leveransier fan Alpha GPC-puder keapje. D'r binne in soad Alpha-GPC-boarnen, sawol offline as offline. Soargje der lykwols foar dat jo allinich lisinsearre en renommearre Alpha-GPC-boarnen beskôgje.

Nei it befêstigjen fan de fergunningferliening, fyn út wat oare brûkers te sizzen hawwe oer de bepaalde leveransier fan Alpha GPC-puder dy't jo beskôgje de oankeap fan jo oanfolling fan. Boarnen fan alpha-GPC mei in protte negative beoordelingen fan brûkers binne in reade flagge.

10. Konklúzje

Mei it each op syn seldsume en mylde side-effekten en unike meganisme, Alpha GPC is in feilich en heul effektyf lichem en harsens nootropyske enhancer. Better noch, it hat goede tolerânsje ûnder sûne folwoeksenen. Dêrom, as jo op syk binne nei in oanfolling om jo ûnthâld, kognysje, stimming, fokus en fysike krêft te ferbetterjen, kinne jo net ferkeard gean mei choline alfoscerate. Jo kinne it stackje mei oare nootropen lykas kafeïne en oxiracetam foar bettere resultaten. Fierder suggerearje alpha GPC-beoardielingen it belang fan it begjinnen mei in lege alpha GPC-dosis om negative effekten te foarkommen.

Referinsjes
  1. Froestl, W., Muhs, A., & Pfeifer, A. (2012). Kognitive enhancers (nootropics). Diel 1: drugs ynteraksje mei reseptors. Journal of Alzheimer's sykte, 32 (4), 793-887.
  2. Isaacs, JP (2019). Effekten fan Alpha-GPC en Huperzine-A op koarte termyn ûnthâld, anaërobyske krêftútfier, post-útputting fergelike mei kafeïne en placebo yn leeftydstudinten fan sûn kolleezje (doktoraal proefskrift, Eastern Kentucky University).
  3. Jordaanje, Wako Samuel, en VD Rybachuk. "Untwikkeling fan tablets foar behanneling fan geaststeurnissen." (2015).
  4. Parker, AG, Byars, A., Purpura, M., & Jäger, R. (2015). De effekten fan alpha-glycerylfosforylcholine, kafeïne as placebo op markers fan stimming, kognitive funksje, krêft, snelheid, en behendigheid. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12 (S1), P41.
  5. Cruse, JL (2018). De akute effekten fan Alpha-Gpc op hângreepkrêft, spronghichte, krêftproduksje, stimming, en reaksjetiid yn rekreatyf oplate, studinten yn 'e kolleezje.
  6. Alpha-GPC

ynhâld